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田中 友和

代表 ： 肩こりらくだ上水戸店

こんにちわ。肩こりらくだ上水戸店　代表の田中友和です。H19年に当サロンを企業しました。現在スタッフ１０名の個人サロンですが、県内NO.1目指して奮闘中です。 好きな言葉は『創造的破壊』です。常に常識を疑い新しいものを創造する自分でありたいと思っています。 経営理念は、 『お客様の笑顔にさせます　働くスタッフの笑顔にさせます　茨城を笑顔で伝染させます』

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こんばんわ。肩こりらくだの田中です。

皆さんはお酒は飲まれますか？私は下戸で全く体がお酒を受け付けません・・・

ビールなどのお酒はプリン体を含んでいるので尿酸値を引き上げたりとお酒は体に良くないイメージもあるかと思います。

本日は体に良いお酒と量を気をつければ食べてもいい、甘い物のお話です。

ビールや日本酒などは糖質の多いものを多量に取れなければアルコール自体は体には悪くはありません。

その中でワインは特に優れています。

ポリフェノールをたっぷり含んだ赤ワインは強い抗酸化作用を持っています。白ワインはミネラル成分の影響でやせる効果あるらしいです。

赤ワインも白ワインも血糖値を下げます。この事から夕食にワインを飲むことで翌日の空腹時には血糖値は低くなります。

日本人は体質的にアルコールが弱い人が多いために「お酒は体によくない」という思い込みがあるようです。

同じポリフェノールを含んだ女性が大好きな食材・・・チョコレートの原料となるカカオです。カカオはポリフェノールの塊みたい物でワインと一

緒で非常に強い抗酸化作用を持っています。

どうしても口寂しい時とかにチョコレートを食べるのは良いと思います。ただし、日本でお菓子売り場で売られているチョコレートはカカオの割合は少なく、ほとんどは糖質と脂質です。肥満の元です・・・・。

では、どんなチョコレートならば、良いのでしょうか？

それは、なるべくカカオの含有量が多い商品が良いです。間違いないものはカカオの含有量７０％のもの。

今ではコンビにでも良いチョコレートが売られているので、ダイエットには最適な自分へのご褒美ですね。

本日もブログを見て頂きまして有難うございました。

肩こりらくだ上水戸店　　代表　　田中　友和