The following two tabs change content below.

• この記事を書いた人
• 最新の記事

大和田朋恵

スタッフ ： 肩こりらくだ上水戸店

力強く、芯にしっかりと入る施術が持ち味です！ 担当コースも増え、幅広い施術に対応いたします。 お客様の症状やご希望にそった、丁寧で誠実な施術をお約束いたします！ぜひお試しください。 よろしくお願い致します！ 【キャリア】　３年目 【資格】　ビューティー遺伝子カウンセラー 【担当コース】 ・お体のベットコース ・足裏のフットコース ・ヘッドコース ・レッグオイル ・オイルトリートメントコース ・ハンドコース ・ビューティー遺伝子検査 【指の形】 そり指

最新記事 by 大和田朋恵 (全て見る)

• 秋にチャージすべき食材！？ - 2019年11月4日
• あなたのかく汗、良い汗ですか？ - 2019年8月26日
• その不調、実は気象病かも！？ - 2019年7月21日
• 指曲げをして、疲れにくい足へ - 2019年6月16日
• 表情筋トレーニング！ - 2019年5月19日

こんにちは♪らくだ上水戸店の大和田です。

8月も後半！立秋、お盆と過ぎて少しずつ秋の気配がしてきましたね。

とはいえ、まだまだ暑い日もあり、湿度が高いと汗をかいて不快に感じることも多いですよね？

今回は「汗」のお話です。

そもそも汗は、体を冷やすためにかくものです。

必要なタイミングで汗をかくことは、体を守るために大切なことですが、日頃から汗をかく習慣をつけておかないと、うまく汗をかけずに、体の中に熱がこもって熱中症になったり、夏バテしやすくなったりするそうです！

最近、水分を摂る量が少ない！とお客様から聞くことがよくあります。特に女性の方が多いように思います。

・人と比べて、あまり水分を摂らない

・夏でも冷え性

・汗をかくとベタベタする

・暑い場所でもあまり汗をかかない

このような項目に当てはまる方は、代謝が上手くいかず、せっかく汗をかいても「悪い汗」になっているかもしれません！！

自分では、あまり水分を摂らなくても大丈夫だと思っていても、摂取量が少ないと、基礎代謝が下がってしまいます！そして、汗もかきづらくなってしまうのです。

また、夏でも冷え性ということは、代謝が悪く、体に水分を溜め込んでいる可能性があります。

代謝が上手くいかずにかく汗は、良い汗とは言えないベタベタとした質感に…^^;

良い汗をかくためには？

まずは、汗を溜め込まず、1日1回はじわっと汗をかく習慣をつけましょう！

また、汗腺を開いたり、閉じたりする練習をすることも大切で、お風呂に入った時に、湯船に浸かったり、出たりを繰り返すことも効果的です！

良い汗をかくとデトックス効果や美肌、免疫力アップも♪

ぜひ試して、良い汗をかきましょうー♪