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大和田朋恵

スタッフ ： 肩こりらくだ上水戸店

力強く、芯にしっかりと入る施術が持ち味です！ 担当コースも増え、幅広い施術に対応いたします。 お客様の症状やご希望にそった、丁寧で誠実な施術をお約束いたします！ぜひお試しください。 よろしくお願い致します！ 【キャリア】　３年目 【資格】　ビューティー遺伝子カウンセラー 【担当コース】 ・お体のベットコース ・足裏のフットコース ・ヘッドコース ・レッグオイル ・オイルトリートメントコース ・ハンドコース ・ビューティー遺伝子検査 【指の形】 そり指

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こんにちは！

らくだ上水戸店の大和田です♩

あっという間にゴールデンウィークも過ぎ、過ごしやすい日が続いていますね！今週、来週は小学校の運動会もあるようです。

今回は、前回の私担当のブログ「不機嫌顔になっていませんか？」に続き、お家でできる簡単な表情筋トレーニングのやり方をご紹介したいと思います！

まずは前回ブログのおさらいから♩

顔は表情筋という筋肉に支えられています！

この表情筋は、表情筋の要となる唇を中心に、クモの巣のように広がる表情筋によって、人間の輪郭は形成されています。

ただ、中心となる唇周りの筋力はとても弱く、外側にいくほど、筋力が強くなるのが表情筋の特徴です。特に頭の筋肉、アゴの筋肉などは、使い続けるほどに発達します。そのため、年齢とともに顔が横や縦に広がり、大きな顔へと変化していくのです。

改善するためには、唇周りの筋力は鍛え、顔の外側の筋肉を緩めてあげることが大切です！

さて、ではさっそく！ご自宅でできる表情筋の基本トレーニングです。

目指すは、口周りがキュッと引き締まった若々しいハリのある肌♩まずは、自宅で手軽にできる、表情筋の基本トレーニングを試してみてください！

肩こりらくだ上水戸店のホームページはこちらから♩http://www.rakukami.com/