倉持直樹の記事一覧

お正月休みは「ながら運動」
こんにちは、らくだ上水戸の倉持です。 2018年も残り3日であっという間に今年が終わる実感がないですね(^^;) すでに年末年始の連休に入ってる方もいるかと思いますが、正月休みでおせちやお雑煮お正月ならではの食べ物 外は寒いからコタツでぬくぬく面白い特番観てまったり〜 気が付いたら体重が(°д°)なんて人もいるんじゃな...
倉持の運動記録③
こんばんは、肩こりらくだ上水戸店の倉持です。 11月も後半であっという間に12月に突入で時間が経つのが早く感じますね。 自分が筋トレを始めて2ヶ月弱が経ちました! (たまにサボったこともありますが…) 筋トレを始めてから変化があったので紹介します! なんと! 姿勢が良いと言われるようになりました! 今まで猫...
お魚好きやね!
こんにちは、肩こりらくだ上水戸店の倉持です。 寒くなってくると力が入り筋肉が緊張しやすくなったり、血流が悪くなりやすい時期です。 揉みほぐすことで筋肉の緊張を緩和したり、湯船に浸かることで血流をよくすることも大事ですが、他にも改善する方法もあります。 それは食生活です。 血液がドロドロだと凝りや冷えの原因になってしまう...
倉持の運動記録③
こんにちは、ラクダスタッフの倉持です。 9月も最終日ですが最大級の台風が近づいていて、心配ですね。 来店する際はお気をつけていらしてください。 だいぶ涼しくなって運動がしやすくなりましたね。 実はジョギングサボってました…! 夏は猛暑続きで走るタイミングも限られてしまうとサボってしまいますね。 それだとマズ...
水よりアクエリよりやっぱ水
こんにちは! 暑いが続きますね、こう毎日暑いと逆に清々しく感じますね! 汗でベタベタですけど! 猛暑の中みなさんも小まめに水分を補給していると思いますが、何を飲んでますか? コーヒーやお茶はカフェインが含まれると利尿作用が働き、外に排出されるので補給には向いてません。 最近CMで水よりアクエリと耳にしますね アクエリア...
ジョギングするタイミング
こんにちは、スタッフの倉持です。 毎日暑い日が続きますね、、、しっかり水分取って脱水症状に気をつけて下さいね! 連日暑くても運動されてる方もいると思いますが、オススメの時間帯をお教えします! ダイエット、脂肪燃焼を気にしてる方は、朝がオススメです。 朝は身体の糖質が少なくなっているので、脂肪を燃やしエネルギーに変えるの...
倉持の運動記録2  過度な食事制限した結果
こんばんは、スタッフの倉持です。 最近暑い日が続きますね! 水分小まめに摂って熱中症に気をつけましょうね! なわとび、ジョギング続けてますよ! 毎週出来てるわけではないですが・・・汗 面倒くさいと思っても、まずはやってみると意外と調子が乗ってきたりすることを 作業興奮と言うそうです! 面倒くさいと思っても後回しにせず、...
こんにちは! 肩こりらくだスタッフの倉持です。 GWが終わり、休み明けの仕事で身体が慣れてない人や、GWが終わり仕事がひと段落した人も様々じゃないでしょうか😊 自分はGW中に来たお客様の中で運動が大事という話が出てきて、お客様に運動を勧めておいて自分が出来てない状態でした💦 それじゃ説得...
食事の時間はどのくらいですか?
こんにちは、らくだスタッフの倉持です。 年が明けたと思ったら、あっという間に1月も終わりですね😳 以前噛み合わせのお話しをしましたので、今回も歯に関するお話しです。 最近仕事が忙しく、食事の時間がとても短かったりしてる方いませんか? 余り噛まずに飲み込んでしまうと、食べたものの消化に時間が掛かり、内臓系...
頭痛の原因は歯にあるかも
こんにちは、らくだスタッフの倉持です。 今年も残り2週間を切りましたね、あっという間に2018年です 最近天気が良くても風が冷たく、厳しい寒さが続きますね 身体が冷えると血流も悪くなり、肩凝りや頭痛の原因になります。 目が疲れてくると頭痛がー。なんて人もいると思いますが、他にも原因はあるんです。 それは『噛み合わせ』で...

スタッフ紹介

石川 植田 大和田 軍司
高木
 
丹 斉藤 倉持
田部 飯島    
 
スタッフの詳しい情報は画面をクリック