ダイエット

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倉持の運動記録2  過度な食事制限した結果
こんばんは、スタッフの倉持です。 最近暑い日が続きますね! 水分小まめに摂って熱中症に気をつけましょうね! なわとび、ジョギング続けてますよ! 毎週出来てるわけではないですが・・・汗 面倒くさいと思っても、まずはやってみると意外と調子が乗ってきたりすることを 作業興奮と言うそうです! 面倒くさいと思っても後回しにせず、...
こんにちは! 肩こりらくだスタッフの倉持です。 GWが終わり、休み明けの仕事で身体が慣れてない人や、GWが終わり仕事がひと段落した人も様々じゃないでしょうか😊 自分はGW中に来たお客様の中で運動が大事という話が出てきて、お客様に運動を勧めておいて自分が出来てない状態でした💦 それじゃ説得...
やせるためには運動ではなく食事??
こんばんわ。肩こりらくだの田中です。 白熱した平昌オリンピック冬季競技大会も終わり、日本も金4つ、銀5つ、銅4つと4年前のソチよりメダル数を更新しましたね。 総合で1位はノルウェーで39個と、やはりウインタースポーツは強い国ですね。夏季のオリンピックはあまり強いイメージはないですもんね。 メダリストの方々は、トレーニン...
朝日を浴びることは体内時計をリセットする??
おはようございます。肩こりらくだの田中です。 朝、目が覚めるとお腹が空きますか?? 夜になると眠くなりますか?? これらは体内の働きによるものなのです。体内時計とは体が本来もつリズムの事で、その周期は25時間だそうです。 25時間?? 1日24時間なのに??と思った方もいると思います。1日24時間なので毎日1時間のズレ...
筋肉は場所によって性格が違う??
こんにちは。最近、子供達の持久走大会が終わりイベントが落ち着いている田中です。 自分が小学校の時は持久走が嫌いで3・4年生の時は仮病で休んだ記憶があります。 自分の子供達は遅くはない程度で長女が5位、長男が12位でした。自分は、短距離しか走れなかったのでうらやましい子達です。 そもそも何故??短距離は得意で長距離は不得...
いい人間は、たんぱく質は上等な餌にしている?? 
こんにちは。肩こりらくだの田中です。     本日から3連休ですね。今の時期は食欲の秋、スポーツの秋というくらい何かを始めるのにも適した気候だと思います。     どうせ食べるなら太らない食材で自分の生活に有効なものの方が今後の人生が明るいですよね。     世の中には物を売りたいがために正しい情報が伝わっていない事が...
毎日ウォーキングすると太りやすくなる??
おはようございます。肩こりらくだ上水戸店の田中です。 いよいよ明日は水戸黄門漫遊マラソンですね。参加される方も多いのではないかと思います。 今、マラソンはブームでお金をかけないでできるダイエットにも効果的な運動です。 テレビでもマラソン足袋の開発のドラマで『陸王』がかなりの視聴率があるようです。 そんなマラソンまでは行...
疲れた顔の数だけ、幸せは逃げていくものですね。
こんばんは、肩こりらくだ上水戸店の石川です。 さて、先月から、スタッフの手を借りて1週間に一度小顔筋艶肌フェイシャルを行うと、どうなるのか。只今、実験中です。 お客様から、 この頃痩せたね。 細くなったね。 と言われる反面。 休めてる? 病気になってない? と言われ始めました。 ご心配は、いりません。元気です。 でも、...
ダイエットする前に準備する事??
こんにちは、肩こりらくだ 代表の田中です。 ダイエットを始めて9日間、最初の5日間は減ったり増えたりだったのですが、ここにきて減り始めました。 毎日、時間がある時はサイクリングのみの運動(筋肉トレーニング)と炭水化物をかなり少なめにしただけのシンプルな方法で長続きできる痩せ方をコンセプトにやっています。 スタートしたの...
デブがいよいよダイエットブログ始めます・・・
こんばんは。デブこと・・肩こりらくだの親方です。 10月には市民運動会があり、11月には子供達の持久走大会があり秋はスポーツの秋です。 自らダイエットを始めると発言したこともあり本格的に勉強をしている事を自らの体で体験談として1週間に1回ブログにUPしていきたいと思います。 まず、いきなり始めると継続できなくなりますし...

スタッフ紹介

石川 植田 大和田 軍司
高木
 
丹 斉藤 倉持
田部 飯島    
 
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