倉持の運動記録2 過度な食事制限した結果

倉持の運動記録2  過度な食事制限した結果
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倉持直樹

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こんばんは、スタッフの倉持です。
最近暑い日が続きますね!
水分小まめに摂って熱中症に気をつけましょうね!

なわとび、ジョギング続けてますよ!
毎週出来てるわけではないですが・・・汗
面倒くさいと思っても、まずはやってみると意外と調子が乗ってきたりすることを
作業興奮と言うそうです!
面倒くさいと思っても後回しにせず、やってみることが大切みたいですね!

あとこの1週間で糖質制限してみようと思い、月曜日から密かに始めてみました。
炭水化物、甘いもの、油っこいものを控えてタンパク質をメインの食事にしてみました。

主に卵、納豆、豆腐+野菜を食べてみました。

すると5日目の今日で2kg体重が落ちました!

が!!

身体が痒い!
食事のバランスが悪かったせいかアレルギーになってしまいました・・・
タンパク質が身体に良くても摂り過ぎは良くないですね・・・

皆さんもダイエットなどしてる方は過度な食事制限は危険ですので、バランス良く食事を摂り
適度な運動を心がけて健康に気をつけましょう!

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肩こりらくだとは五感レベルでの顧客満足度100%をめざす集団なのです。

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