肩こりらくだのサービスへの思い

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自律神経はセロトニンに有り
こんにちは!肩こりらくだスタッフの倉持です。 5月なのに、夏並みの暑さですね 地元の小学校は運動会が行われていますが、熱中症が心配されますね、、、 今回のブログは前回の話のちょっと続きになります。 以前のブログで乳製品や発酵食品、食物繊維を多く含む食べ物を摂ることにより、腸内環境が良くなり自律神経も整うとお伝えしました...
一回2500円で!ホワイトニングで笑顔に自信を!!
こんにちは、肩こりらくだ上水戸店の植田です! 当店で気軽に受けられると人気のセルフホワイトニングはもうお試し頂けましたか? お体のケアのついでに短時間でケアできるためリピーター様が多いコースです! ホワイトチョコレートやヨーグルトに入っている酸化チタンを歯に吹きかけLEDライトを照射して汚れを浮かして白く美しい歯に!!...
朝食を抜かないで!
肩こりらくだ上水戸店の飯島です!ついに、GW始まりましたね!連休に入るとついつい夜更かししたり、朝いつまでも寝ていたり…朝兼お昼ご飯なんてこともありますよね。そもそも朝ご飯を食べないという方もいると思いますが、朝食を食べるメリットは? 〈エネルギー補給〉朝まったく何もとらないと体を動かしたり頭を働かせるためのエネルギー...
腸内環境を整えるとストレスに強くなる!
こんにちは! 肩こりらくだ上水戸店の倉持です 平成も残り10日を切り、自分が書くのは平成最後のブログとなりますね! 皆さんは肩こり、腰痛などがあって当店にいらっしゃっていると思いますが 長時間のデスクワーク、運転など姿勢が原因の場合の他にストレスが原因と言われたことはありませんか? そもそもストレスと言われても、ストレ...
脱!趣味:ダイエット!
こんばんは! 肩こりらくだ上水戸店の植田です! 歓送迎会やお花見で暴飲暴食が増え、気がつけば体重も増えている方も多いのでは? 私もひさびさに体重計に乗ったらびっくりする数字になってました(>_<) 私の場合は自分の中で適正体重(1番調子が良い体重)を決めていて、その体重を2キロ超えたらその日からダイエットす...
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腹式呼吸で…
こんにちは!らくだ上水戸店の飯島です。ついに花粉の時期がやってきましたね。私は花粉で肌が凄くヒリヒリとして痒くなってきました。 最近呼吸が浅いなと感じている私ですが、皆様、意識されたことはありますか?呼吸を意識するだけで自律神経を整えたり休息の質を上げることができるそうです。 腹部には肝臓や胃腸などの内臓を格納する空間...
くしゃみの威力
おはようございます。 肩こりらくだ上水戸店の倉持です。 3月に入り、花粉の季節が本格的になってきましたね。 花粉が飛ぶと、くしゃみが止まらず辛いですよね。 仕事中など、周りを気にしてくしゃみを我慢してるなんて方はいらっしゃいませんか? くしゃみの威力はなんと1回で500mlのペットボトル一本分の空気が時速300kmの速...
お昼寝の正しい方法とコツ
最近、お昼が眠い肩こりらくだ上水戸店です。いつもお世話になります。 今回は、仮眠『パワーナップ』のとり方についてお話しいたします。 パワー・ナップはただ昼寝をするのではなく、いくつかの条件のもとに行うことが大切。 コツをつかめば場所はどこでもOKです。 パワー・ナップはただの昼寝とは異なります。間違ったやり方では効果が...
糖質、脂質を減らしても痩せない人は〇〇が不足している!!
こんばんは、肩こりらくだ上水戸店の植田です!   最近は健康意識が高く、栄養に気を使っている方も多いですよね。 特にダイエットとして糖質、脂質を気にしている方は多いです。 でもその中には量を減らしているのに痩せない(>_<)と感じている方もいるようです。 もしかして、代謝系ビタミンが不足しているかも??  ...
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インフルエンザ予防
肩こりらくだ上水戸店の飯島です。2月に入り寒さも増してきましたね。雨や雪が降っても空気は乾燥空気が乾燥→ウイルスが増殖→感染 インフルエンザの予防注射をしたから安心?日々の食事や飲み物でインフルエンザ予防を! 〈インフルエンザの予防によい食べ物〉・発酵食品ヨーグルトや納豆、キムチには乳酸菌やビフィズス菌が多く含まれてお...

スタッフ紹介

石川 植田 大和田 軍司
高木
 
丹 斉藤 倉持
田部 飯島    
 
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