猫背⁉︎スマホ首に注意!!

猫背⁉︎スマホ首に注意!!
The following two tabs change content below.
大和田朋恵

大和田朋恵

力強く、芯にしっかりと入る施術が持ち味です! 担当コースも増え、幅広い施術に対応いたします。 お客様の症状やご希望にそった、丁寧で誠実な施術をお約束いたします!ぜひお試しください。 よろしくお願い致します! 【キャリア】 3年目 【資格】 ビューティー遺伝子カウンセラー 【担当コース】 ・お体のベットコース ・足裏のフットコース ・ヘッドコース ・レッグオイル ・オイルトリートメントコース ・ハンドコース ・ビューティー遺伝子検査 【指の形】 そり指
大和田朋恵

最新記事 by 大和田朋恵 (全て見る)

☆Merry Christmas☆

らくだ上水戸店の大和田です。

クリスマスシーズンも迎え、いよいよ年の瀬ですね。

今週末には、強烈寒波がやってくるようで、全国的にグッと冷え込むようですね。

そうなってくると、ついつい寒さで体が縮こまって背中を丸くし、猫背の姿勢になりやすくなりますね。

今回は、「猫背」の姿勢や「スマホ首」でどのような影響が出るのかお話ししていきたいと思います。

まずは、「スマホ首」という言葉はご存知でしょうか?

「スマホ首」とは、長時間のスマホ操作によって頚椎に元々あるカーブが失われてしまい、ストレートになってしまう、別名「ストレートネック」とも呼ばれています。

スマホ首によって、首や肩のこり、めまいや頭痛、不眠、顎関節症、集中力の低下など、さまざまな症状を引き起こす原因にもなるそうです。

なんとなく体に良くないことは分かりつつも、長時間のスマホやパソコン作業などが多くなってしまいませんか??

猫背の姿勢が首に大きな負担をかけています!

人の頭の重さは、一般的に4〜5Kgくらいと言われています。正しい姿勢でいるときには、身体の軸の上に頭があるので問題なく支えられますが、スマホ操作やパソコン作業などで頭を下に向けると、約5Kgの頭が前に出るんです!

前に出ると、頭が背骨の上にのっている時よりも5倍近くも体感重量が変わるそうです。約5Kgの頭が約25Kgになるのです!!

これだけ負担のかかる行為ですが、今の現代生活では、スマホやパソコンを使わない生活はなかなか難しいですよね。

なので、スマホを使うときやデスクワークで作業するときなどは、座り方やスマホの持ち方なども調整して、視線を下から⤵︎上に上げる⤴︎

長時間の同じ姿勢は避けて、30分に1度くらいは、頭の位置を意識して、背骨の上にのせる→体を横から見たときに、耳と肩の位置が真っ直ぐになるように気を付けてみてください!

そして、メンテナンスも兼ねて早めのリラクゼーションも!

ホームページはこちらから→http://www.rakukami.com/

年末は大変混み合いますので、早めのご予約がオススメです。今年の疲れは今年のうちに♩

 

肩こりらくだとは五感レベルでの顧客満足度100%をめざす集団なのです。

Facebookコメント

スタッフ紹介

石川 植田 大和田 軍司
高木
 
丹 斉藤 倉持
田部 飯島    
 
スタッフの詳しい情報は画面をクリック