猫背⁉︎スマホ首に注意!!

猫背⁉︎スマホ首に注意!!
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大和田朋恵

大和田朋恵

力強く、芯にしっかりと入る施術が持ち味です! 担当コースも増え、幅広い施術に対応いたします。 お客様の症状やご希望にそった、丁寧で誠実な施術をお約束いたします!ぜひお試しください。 よろしくお願い致します! 【キャリア】 3年目 【資格】 ビューティー遺伝子カウンセラー 【担当コース】 ・お体のベットコース ・足裏のフットコース ・ヘッドコース ・レッグオイル ・オイルトリートメントコース ・ハンドコース ・ビューティー遺伝子検査 【指の形】 そり指

☆Merry Christmas☆

らくだ上水戸店の大和田です。

クリスマスシーズンも迎え、いよいよ年の瀬ですね。

今週末には、強烈寒波がやってくるようで、全国的にグッと冷え込むようですね。

そうなってくると、ついつい寒さで体が縮こまって背中を丸くし、猫背の姿勢になりやすくなりますね。

今回は、「猫背」の姿勢や「スマホ首」でどのような影響が出るのかお話ししていきたいと思います。

まずは、「スマホ首」という言葉はご存知でしょうか?

「スマホ首」とは、長時間のスマホ操作によって頚椎に元々あるカーブが失われてしまい、ストレートになってしまう、別名「ストレートネック」とも呼ばれています。

スマホ首によって、首や肩のこり、めまいや頭痛、不眠、顎関節症、集中力の低下など、さまざまな症状を引き起こす原因にもなるそうです。

なんとなく体に良くないことは分かりつつも、長時間のスマホやパソコン作業などが多くなってしまいませんか??

猫背の姿勢が首に大きな負担をかけています!

人の頭の重さは、一般的に4〜5Kgくらいと言われています。正しい姿勢でいるときには、身体の軸の上に頭があるので問題なく支えられますが、スマホ操作やパソコン作業などで頭を下に向けると、約5Kgの頭が前に出るんです!

前に出ると、頭が背骨の上にのっている時よりも5倍近くも体感重量が変わるそうです。約5Kgの頭が約25Kgになるのです!!

これだけ負担のかかる行為ですが、今の現代生活では、スマホやパソコンを使わない生活はなかなか難しいですよね。

なので、スマホを使うときやデスクワークで作業するときなどは、座り方やスマホの持ち方なども調整して、視線を下から⤵︎上に上げる⤴︎

長時間の同じ姿勢は避けて、30分に1度くらいは、頭の位置を意識して、背骨の上にのせる→体を横から見たときに、耳と肩の位置が真っ直ぐになるように気を付けてみてください!

そして、メンテナンスも兼ねて早めのリラクゼーションも!

ホームページはこちらから→http://www.rakukami.com/

年末は大変混み合いますので、早めのご予約がオススメです。今年の疲れは今年のうちに♩

 

肩こりらくだとは五感レベルでの顧客満足度100%をめざす集団なのです。

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よろしくお願い致します!


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