The following two tabs change content below.

• この記事を書いた人
• 最新の記事

大和田朋恵

スタッフ ： 肩こりらくだ上水戸店

力強く、芯にしっかりと入る施術が持ち味です！ 担当コースも増え、幅広い施術に対応いたします。 お客様の症状やご希望にそった、丁寧で誠実な施術をお約束いたします！ぜひお試しください。 よろしくお願い致します！ 【キャリア】　３年目 【資格】　ビューティー遺伝子カウンセラー 【担当コース】 ・お体のベットコース ・足裏のフットコース ・ヘッドコース ・レッグオイル ・オイルトリートメントコース ・ハンドコース ・ビューティー遺伝子検査 【指の形】 そり指

最新記事 by 大和田朋恵 (全て見る)

• その不調、実は気象病かも！？ - 2019年7月21日
• 指曲げをして、疲れにくい足へ - 2019年6月16日
• 表情筋トレーニング！ - 2019年5月19日
• 不機嫌顔になっていませんか？ - 2019年4月14日
• ムズムズし始めたあなたへ - 2019年3月3日

こんにちは！

らくだ上水戸店の大和田です。

今回は、肩こりの改善のストレッチをご紹介したいと思います！

ストレッチを行うことで、

・可動域が広がり柔軟性が高まる！

・血流が改善することにより、老廃物が流れやすくなる！

・筋肉の緊張緩和！

などの効果が期待できます。

是非試してみてください。

※上記のどのストレッチも、足は肩幅に開き、呼吸を止めずゆっくりとのばしてみてください！

※無理はせずに行ってください！

お仕事の合間に取り入れていただいたり、お風呂上がりや寝る前などに行っていただくのが効果的です。

ちなみに、私は胸のストレッチが1番きつく感じたので、習慣化して毎日やっていきたいと思います！

ストレッチは、ベットコースの施術の中でも行うこともできます。お店のホームページはこちらから→http://www.rakukami.com/