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石川裕子

店長 ： 肩こりらくだ上水戸店

こんにちは、肩こりらくだ上水戸店で働いて11年目の女店長です。 今年から、きっちり自分を改造計画実行中です。(^-^)

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こんにちは、肩こりらくだ上水戸店の石川です。

昨年は、食事改善の結果。(o^^o)

ダイエットに成功しましたので、

肌遺伝子の結果に基づいた食事をとって

肌の調子も整えて行きたいと思っています。^ ^

私は、コラーゲン不足に陥りやすいリスクを持っています。

特に毎年この季節に足の指先の角質が酷くなります。ヤスリで削り。クリーム、化粧水、パック色々試しますが。(＞人＜;)

中々、良くなりませんでした。

なので、食事を見直してもっと改善させられないかと思って調べて見ました。

すると、必要な物として出てきた物は、、

①タンパク質

②ビタミンC

③亜鉛

個人差はあるかもしれませんが、新しい細胞を活性化するには必要な物と言われております。

私は、タンパク質を取らないと痩せないタイプだったので今後も継続して行きます(o^^o)

まずは、土台の食事改善をしていかないと精神も、整わないと言われているので。

今年も、頑張ります。

皆さんも私と一緒に頑張りましょう。

角質ケアを食事改善で頑張りましょう。