運動方法

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運動は食後すぐに行った方がいい??
こんにちは。肩こりらくだの田中です。 今日も朝と昼は炭水化物は完全に抜き、また食事改善をやろうという行動に最近なってきました。 一度、炭水化物や糖質を体に入れてしますと依存し体が欲しがってしまう事は以前のブログでも紹介したと思います。 ダイエットでもこの依存が厄介なもので、気が緩むと食べてしまい負の連鎖が始まってしまい...
筋肉は場所によって性格が違う??
こんにちは。最近、子供達の持久走大会が終わりイベントが落ち着いている田中です。 自分が小学校の時は持久走が嫌いで3・4年生の時は仮病で休んだ記憶があります。 自分の子供達は遅くはない程度で長女が5位、長男が12位でした。自分は、短距離しか走れなかったのでうらやましい子達です。 そもそも何故??短距離は得意で長距離は不得...
毎日ウォーキングすると太りやすくなる??
おはようございます。肩こりらくだ上水戸店の田中です。 いよいよ明日は水戸黄門漫遊マラソンですね。参加される方も多いのではないかと思います。 今、マラソンはブームでお金をかけないでできるダイエットにも効果的な運動です。 テレビでもマラソン足袋の開発のドラマで『陸王』がかなりの視聴率があるようです。 そんなマラソンまでは行...
運動後のアフターケア
こんばんは☆ らくだ上水戸店の大和田です。 最近雨が続いていましたが、非常に強い大型の台風も近づいてきていますね。 関東地方は23日に上陸する恐れがあるそうで、休園や休校のところもあるようです。 皆様、お気をつけてお過ごしください。   秋は、運動会や持久走大会、マラソンなど動く行事も多い季節ですね。 水戸で...
私のようなデブがダイエットするための運動前のドーピング方法とは??
こんにちは。肩こりらくだの田中です。最近は地道にダイエットをやっています。1ヶ月たったら報告しますね。 ダイエットは食事と運動が不可欠という話は何回もしましたが、今回は運動前のちょっとした作戦についてお話したいと思います。 自分はブラックのコーヒーが好きなんですが、ブラックのコーヒーは糖質がほとんど含まれていないため、...
デブは主食でできている??
肩こりらくだ上水戸店の田中です。ようやく過ごしやすい秋の季節がきましたね。     先日、6年ぶりに鮎の友釣りに挑戦してきました。釣った鮎を庭で塩焼きにしバーベキューをするにも秋は最高の季節ですよね。     鮎の友釣りは、釣り手の都合で考えてはいけない釣りらしく、鮎の気持ちにならないと成立しない釣りらしいです。   ...

スタッフ紹介

石川 植田 大和田 軍司
高木
 
丹 斉藤 倉持
田部 飯島    
 
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